반응형 분류 전체보기252 후불 기후동행카드 출시 11월 30일 후불 결제 기능 추가 충전 없이 계속 사용가능 후불 기후동행카드 출시 11월 30일 후불 결제 기능 추가 충전 없이 계속 사용가능 서울은 세계적인 대도시로, 매일 수많은 시민들이 대중교통을 이용해 이동합니다. 하지만 대중교통 요금이 부담스러워 자가용을 선택하는 경우가 많아, 교통 혼잡과 대기오염 문제가 심각해지고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 서울시는 기후 동행카드를 도입했습니다. 이 카드는 단순한 교통카드를 넘어, 시민들의 경제적 부담을 줄이고, 환경을 보호하며, 대중교통 이용을 장려하는 혁신적인 설루션입니다. 그러데 이번엔 서울시가 한 장의 카드로 일반 구매와 대중교통 이용이 가능한 ‘후불 기후동행카드’를 본격적으로 선보인다고 합니다. 이번 글에서는 서울시 후불 기후동행카드 출시와 그 주요 기능 및 기후동행카드 신청방법과 그 혜택에.. 2024. 11. 20. 서울시 손목닥터 9988 건강한 삶을 위한 스마트한 선택 포인트 혜택 손목닥터 9988 앱 설치 방법 서울시 손목닥터 9988 건강한 삶을 위한 스마트한 선택 포인트 혜택 손목닥터 9988 앱 설치 방법 안녕하세요! 오늘은 서울시에서 주최하는 손목닥터 9988 프로그램에 대해 소개해 드리려 합니다. 이 프로그램은 서울 시민들이 건강한 생활을 유지하고, 99세까지 활기차게 살 수 있도록 돕는 습관 형성 및 건강 증진 지원 서비스입니다. 많은 분들이 이 정보를 통해 건강한 삶을 위한 유익한 팁을 얻으실 수 있기를 바랍니다. ☆ 목차☆ 1. 손목닥터 9988이란? 2. 주요 대상 및 신청 방법 3. 손목닥터 9988의 주요 기능 4.손목닥터9988의 포인트 시스템 5 손목닥터9988앱 설치 방법 6. 마무리 1. 손목닥터 9988이란? 손목닥터 9988은 서울 시민 모두가 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있.. 2024. 11. 19. 신생 베이커리 맛집 GG BAKERY 저온숙성 공법으로 만든 건강한 빵 신생 베이커리 맛집 GG BAKERY 저온숙성 공법으로 만든 건강한 빵 주위에 빵만 전문적으로 만드는 BAKERY 전문점이 많이 있나요? 요즈음은 파리바게트 같은 프랜차이즈 빵집이나 베이커리 카페 등에서 커피류랑 함께 빵을 파는 곳이 대부분이지요.오늘 소개할 집은 빵만 전문적으로 만드는 가게입니다. 오픈 한지 얼마 되지않은 BAKERY 전문점인데 벌써 소문이 나서 한 번 다녀간 사람은 거의 매일 재방문을 하는 그런 빵집이라는 걸 알게 되었습니다 상호명은 GG BAKERY 이고 거제도 고현동 제일 핫 플레이스에 위치한 가게입니다.동생이 맛있는 빵집이 생겼다고 해서 우연히 따라갔습니다. 월요일 오후 1시 30분경에 GG BAKERY 가게로 들어갔어요. ☆ GG BAKERY ☆ ● 주소: 경남 거제시 .. 2024. 11. 18. 가을의 야생화 털머위 아시나요? 털머위의 특징 효능 서식지 모든 것 가을의 야생화 털머위 아시나요? 털머위의 특징 효능 서식지 모든 것안녕하세요! 오늘은 털머위 식물에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 요즘 (11월) 밖으로 걷기를 하다 보면 산비탈이나 바위틈새에 흐드러지게 피어있는 털머위를 만나실 수 있습니다. 털머위는 독특한 생태적 특성과 여러 가지 효능으로 주목받는 식물입니다. 이 포스팅에서는 털머위의 특징, 서식지, 효능, 꽃과 꽃말에 대해 자세히 설명하겠습니다.털머위알기바로가기 1. 털머위 식물의 특징털머위는 국화과에 속하는 상록성 여러해살이풀이라고 합니다. 한국, 일본 등지가 원산지로 우리나라는 울릉도 및 제주도 등 남해안 지역에 주로 분포하고 있습니다.일반적으로 50~100cm 정도 자라며, 두꺼운 줄기와 넓은 잎을 가지고 있습니다. 잎은 대개 큰 타원형 .. 2024. 11. 17. 학동 흑진주 몽돌해변 거제도 가볼만한 곳 가을 여행 힐링 명소 바다뷰 짱 학동 흑진주 몽돌해변 거제도 가볼 만한 곳 가을 여행 힐링 명소 바다뷰 짱하늘은 높고 푸르며 날씨는 최고로 화창한 날 그냥 지나칠 수 없어 찾은 곳이 학동 흑진주 몽돌해변입니다. 오늘은 전국적인 유명관광명소이자 거제 9경의 하나인 학동 흑진주 몽돌해변을 소개하겠습니다. ☆학동 흑진주 몽돌해변☆● 주소: 경남 거제시 동부면 학동6길 18-1☎ 055 -635-5421학동 흑진주 몽돌 해변은 거제시 동부면 학동리에 속합니다. 지형이 학이 비상하는 모습과 비슷하여 그 이름이 유래되었다고 합니다. 이 해변은 흑진주 같은 검은 몽돌로 이루어져 있어 전국에서 가장 아름다운 해변으로 꼽히고 있습니다. 남해안의 깨끗한 물이 파도쳐 몽돌을 굴리면 '자글자글' 아름다운 소리를 냅니다. 학동흑진주몽돌해변바로가기 오.. 2024. 11. 16. 김장을 마치고 난 후 쌓인 피로 회복과 몸 관리 건강 관리 팁 스트레칭 하기 파스 바르는 법 김장을 마치고 난 후 쌓인 피로 회복과 몸 관리 건강 관리 팁 스트레칭 하기 파스 바르는 법 김장철이 다가오면 많은 가정에서 김장을 준비하느라 바쁘게 움직입니다. 김장을 마친 후에는 몸 관리가 중요합니다. 김장으로 인해 쌓인 피로 회복과 몸 관리 건강 관리 팁을 알아보겠습니다. 1. 김장 후 몸관리 비법 1) 염분 조절 ●염분 섭취 줄이기: 김장김치는 염분이 많기 때문에, 김장 후에는 염분 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 가공식품이나 짠 음식을 피하고, 신선한 재료로 요리하세요.● 수분 섭취 늘리기: 물을 많이 마셔 체내 염분을 희석하고 배출하는 데 도움을 줍니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 2) 균형 잡힌 식사 ● 다양한 채소와 과일 섭취: 비타민과 미네랄이 풍부한 다양한.. 2024. 11. 15. 수능 후 수험생들이 할 수 있는 건전한 활동과 수험생들에게 도움이 되는 추천 자기계발도서 5 수능 후 수험생들이 할 수 있는 건전한 활동과 수험생들에게 도움이 되는 추천 자기 계발도서 5 2024년 수능 시험치느라 수험생들 고생하셨습니다 수능이 끝난 후, 수험생들은 긴장감에서 벗어나 새로운 시작을 할 수 있는 기회를 맞이합니다. 이 시기에 할 수 있는 건전한 활동들을 소개하겠습니다.. 1. 독서와 자기계발 ● 독서: 수능 준비로 미뤄두었던 책들을 읽는 것은 좋은 선택입니다. 다양한 장르의 책을 통해 새로운 지식을 얻고, 스트레스를 해소할 수 있습니다. ☆ 수험생들에게 도움이 되는 추천 자기 계발도서 5 ☆ 1) 하버드 상위 1퍼센트의 비밀(저자: 정주영) ○ 내용: 성공을 위한 몰입의 힘과 부정적인 신호를 차단하는 방법을 다룹니다. 하버드의 연구 결과를 바탕으로 한 실질적인 조언.. 2024. 11. 14. 치매 두려운 현대인의 병 치매의 이해와 예방 우리가 알아야 할 모든 것 치매 두려운 현대인의 병 치매의 이해와 예방 우리가 알아야 할 모든 것 어르신들을 케어하는 일을 하다보니 치매가 무척 중요하다는 생각이 듭니다. 치매는 단순한 기억 상실이 아니라, 일상생활에 큰 영향을 미치는 복합적인 질환입니다. 오늘날 많은 사람들이 치매에 대한 우려를 가지고 있으며, 이 주제를 이해하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 치매의 정의, 주요특징, 종류, 원인, 대처 방안, 그리고 환자를 위한 지원에 대해 알아보겠습니다. ☆ 목차 ☆1. 치매의 정의2. 치매의 주요 특징3. 치매의 종류및 그 각각의 증상, 원인, 그리고 대처 방안 4. 치매환자를 위한 지원 5. 결론 1. 치매의 정의치매는 기억, 사고, 언어, 문제 해결 능력 등 인지 기능의 저하로 인해 일상생활에 지장을 초래하는.. 2024. 11. 13. 제18회 거제섬꽃축제 축제는 끝났지만 아직도 한창인 꽃을 찾아 떠나는 화려한 치유여행 제18회 거제섬꽃축제 축제는 끝났지만 아직도 한창인 꽃을 찾아 떠나는 화려한 치유여행'꽃을 찾아 떠나는 치유여행' 제18회 거제섬꽃축제는 끝이 났지만 그 여운은 남아 그 절정을 이루고 있습니다. 그 길을 안내하겠습니다. 내년에 또 다른 모습으로 찾아올 제18회 거제섬꽃축제의 화려함을 즐겨보세요축제가 끝난 지 2주가 다되어가는 즈음에 국화가 이렇게 화려하게 만개했어요. 이상기온 탓에 국화의 개화가 늦어졌어요. 그래도 꽃을 좋아하는 분들이 끊임없이 꽃을 찾아오시니 국화가 더 활짝 웃고 있네요. 아름다운 활짝 핀 꽃의 자태를 한 번 볼까요.거제식물원바로가기 대한민국에 사계절이 있다는 것이 감사하다는 생각이 듭니다. 계절별로 아름다운 꽃들을 볼 수 있으니까요. 그리고 각 지자체마다 이런 아름다운 축제를 준비해.. 2024. 11. 12. 치매 알아야 합니다 전두측두엽 치매 증상 원인 대처 방안 치매 알아야 합니다 전두측두엽 치매 증상 원인 대처 방안 전두측두엽 치매(FTD)는 뇌의 전두엽과 측두엽이 손상되면서 발생하는 인지 장애로, 주로 성격 변화, 언어 능력 저하, 그리고 행동의 변화가 나타납니다. 전두측두엽 치매는 알츠하이머병과는 다른 특징을 가지고 있으며, 초기 증상이 가족이나 친구에게 쉽게 인식되지 않을 수 있습니다. 이 포스팅에서는 전두측두엽 치매의 증상, 원인, 그리고 효과적인 관리 전략에 대해 알아보겠습니다. 1. 전두측두엽 치매의 증상 1) 성격 변화: 이전과 다른 성격을 보이며, 사회적 규범을 무시하는 행동을 할 수 있습니다.2) 언어 능력 저하: 말이 줄어들거나, 단어를 찾기 어려워지는 등의 문제가 발생합니다.3) 충동 조절 문제: 감정의 기복이 심해지고, 충동적인 행동.. 2024. 11. 11. 자연산 회 맛집 횟집 추천 디딤돌회 거제도 맛집 현지인 추천 맛집 자연산 회 맛집 횟집 추천 디딤돌회 거제도 맛집 현지인 추천 맛집 날씨는 추워져도 댕기는 건 소주 한 잔열심히 노동을 하고 나면 저녁 퇴근길에 들러서 힘든 하루를 즐겁게 마무리하는 곳자주 찾아갈 수 있으면 좋으련만 주머니 사정이 여의치 않네요.그래도 이 집은 예약 안 하면 거의 들어갈 수가 없답니다. 오늘은 거제도 현지인 추천 횟집 맛집 디딤돌회를 소개합니다.우리도 미리 예약을 하고 토요일 오후 5시경에 도착했어요.이 집은 세계적인 조선소 한화오션 근처라 매일 손님이 가득가득한답니다. ☆ 디딤돌회 ☆● 주소: 경남 거제시 아주1로4길7 디딤돌회● 영업시간: 영업시작: 오후 5시 영업마감: 오후 10시 매주 일요일 휴무☎ 055-682-4419단체 이용 가능, 포장, 배달 디딤돌회바로가기 디딤돌회 .. 2024. 11. 10. 치매 나이 들면 걱정되는 병 기억이 없어지는 병 미리 예방해서 삶을 아름답게~~ 치매 나이 들면 걱정되는 병 기억이 없어지는 병 미리 예방해서 삶을 아름답게~~ 여러분은 어떤 삶을 꿈꾸며 살고 계시나요? 나이가 들수록 중요한 건 건강이라는 생각을 합니다. 기억을 잃는다는 건 정말 슬픈 일입니다. 치매는 기억을 하고 생각을 할 수 있는 능력을 담당하는 뇌가 손상되고 뇌의 기능이 떨어져서 일상적인 생활을 하기 힘들어지는 무서운 병이라고 생각합니다. 그래서 이번엔 치매를 예방하는 길을 한 번 알아봤습니다. 자식을 키우고 사느라 고생하신 부모님들이 늙어서 병들면 이제는 요양원이나 요양병원이 마지막 삶의 안식처가 되고 있는 현실이에요. 오히려 함께 아름다운 삶을 누려야되는데 병원신세가 되어 몇 년이고 병원에 계시다가 삶을 마감하는 인생이 우리의 삶이라면 얼마나 안타깝고 억울할까요? 치매로 인.. 2024. 11. 9. 치매 어느 누구도 걸려서는 안되는 병 경도인지장애 치매 자가 테스트 치매 어느 누구도 걸려서는 안 되는 병 경도인지장애 치매 자가 테스트 나이가 들면 당연히 몸의 기능이 떨어지고 여러 가지 질병에 노출되기 쉽습니다.그중에서 특히 암 외에 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 병들이 있지만 무엇보다도 무서운 것이 치매가 아닐까 싶습니다.그래서 이 블로그 글에서는 경도인지장애와 치매 자가 테스트를 한 번 올려봅니다. ☆ 건망증과 치매우리는 가끔 건망증이라는 것에 가끔씩 노출이 됩니다. 그래서 어떨 때는 치매 초기 증상이 아닐까 의심하기도 합니다.결론은 건망증은 치매가 아닙니다. 건망증은 보통 어떤 일의 일부를 잊는 것을 말하고, 치매는 어떤 일 자체를 잊어버리는 것이라고 합니다.예를 들면, 오늘 아침에 무엇을 먹었는지 생각나지 않는 것은 건망증이고, 식사한 자체를 잊어버리.. 2024. 11. 8. 바삭 꽈배기 거제도 맛집 아주 맛있는 찹쌀꽈배기 대파를 넣어서 더욱 맛있는 꽈배기 맛집 바삭 꽈배기 거제도 맛집 아주 맛있는 찹쌀꽈배기 대파를 넣어서 더욱 맛있는 꽈배기 맛집 여러분은 간식으로 뭘 드시나요?맛있는 꽈배기 어떠세요?오늘은 거제도 일운면 지세포에 위치한 바삭 꽈배기를 소개합니다.이 집은 지세포 면사무소 앞에 푸드트럭에서 찹쌀꽈배기, 찹쌀도넛을 판매 영업하다가 블로그를 통해 맛집으로 입소문이 나서 새롭게 면사무소 앞에 가게를 차렸답니다. ☆ 바삭 꽈배기 ☆주소: 경남 거제시 일운면 지세포 4길 8 바삭 꽈배기영업시간: 영업시작 10:00 영업종료: 18:00메뉴 조기 소진 시에는 오후 2시 30분에 영업종료 한 적도 있답니다.그래서 영업종료 시간은 특별히 18:00이라고 정할 수 없습니다.☎ 0507-1330-2249 바삭꽈배기바로가기 백종원 골목식당에 나온 꽈배기 .. 2024. 11. 7. '아이는 99% 엄마의 노력으로 완성된다' 장병혜 박사 아이 잘 키우는 법 '아이는 99% 엄마의 노력으로 완성된다' 장병혜 박사 아이 잘 키우는 법 우리나라는 출산율이 낮아 요즘 젊은이들이 아이를 제대로 키우는 것에 관심을 가지고 있을지 의문입니다.하지만 자녀를 가진 가정이라면 자식을 어떻게 키워야 잘 키우는 건지 고민이 많을 수도 있습니다. 이번 블로그에서는 장병헤 박사의 '아이는 99% 엄마의 노력으로 완성된다'라는 도서에 나오는 한 글을 안내해 드립니다. 장병혜 박사의 자녀교육은 남달랐습니다. 아마 지금 학교에 다니는 자녀를 둔 학부모에게 훈육차원에서도 도움이 되리라 봅니다. 더불어 사는 즐거움- 'my' 보다 'our'를 아는 아이로 키워라 ● 작은 것에서 방법을 찾아라.장병혜박사님은 아이에게 베풀고 배려하는 삶을 어떻게 가르칠 것인가? 고민했어요.박사님의 아이들.. 2024. 11. 6. 금목서와 은목서 가을에 피어나는 향기로운 추억 금목서와 은목서의 특징 꽃 향기 효능 금목서와 은목서 가을에 피어나는 향기로운 추억 금목서와 은목서의 특징 꽃 향기 효능 가을바람이 살며시 불어올 때, 우리는 자연이 선물하는 또 하나의 기적을 마주합니다. 금목서와 은목서는 그 작은 꽃잎에 가을의 따뜻함과 설렘을 담아 사람들에게 깊은 감동을 선사합니다.눈부신 황금빛과 청아한 순백의 조화는 마치 시간의 흐름을 멈추게 하고, 잊고 있던 추억을 불러일으키는 듯합니다. 이번 글에서는 이 두 아름다운 나무의 특징, 꽃말, 향기, 그리고 효능에 대해 알아보겠습니다. 금목서 (Geummokseo) 1. 금목서의 특징 금목서는 늦여름에서 초가을 사이, 9월 말부터 10월 초에 아름다운 황금빛 꽃을 피우는 상록 관목입니다. 키가 5~10m까지 자라며, 잎은 두껍고 광택이 있어 언제나 신선해 보입니다.. 2024. 11. 4. 갈비탕 맛집 수원왕갈비 뜨끈뜨끈하고 진한 육수에 많은 갈비까지 지역민 추전 거제도 맛집 갈비탕 맛집 수원왕갈비 뜨끈뜨끈하고 진한 육수에 많은 갈비까지 지역민 추천 거제도 맛집 날씨가 추워지면 생각나죠 뜨끈뜨끈하고 진한 국물~~ 오늘은 사계절 내내 손님이 끊이지 않는 지역민 맛집을 소개합니다. 이 집은 거제도 일운면 지세포에 위치한 수원 왕갈비입니다. 사실 이 집은 양념갈비 맛집으로 유명합니다. 넓은 매장에 테이블도 많아 가족단위나 단체로 방문해도 좋습니다. ☆수원 왕갈비☆ 주소: 경남 거제시 일운면 지세포해안로 16 수원 왕갈비 영업시간: 11:00~21:00 브레이크 타임 15:00~17:00 ☎ 055-681-9223 매달 2,4번째 수요일 정기휴무 주차가능 단체 이용 가능, 예약 가능 수원왕갈비바로가기 날이 차가워지면 따끈한 국물이 생각나죠 그래서 저녁에 들러 갈비탕을 주문했습니다. .. 2024. 11. 3. 티스토리 오블완 챌린지 응모 -코딩녀 https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com오블완 챌린지 자동 응모합니다. 2024. 11. 1. 지게차 운전 기능사 필기시험 지게차 운전기능사 필기시험 준비를 위한 비법 기출문제 다운로드 지게차 운전 기능사 필기시험 지게차 운전기능사 필기시험 준비를 위한 비법 기출문제 다운로드 안녕하세요! 지게차 운전 기능사 필기시험에 대해 자세히 알아보겠습니다. 지게차 기능사 자격증은 많은 산업 현장에서 중요한 역할을 담당하기 위해 필요한 필수 조건이므로, 제대로 준비하고 한 번에 합격하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 시험 개요, 과목별 주요 내용, 합격을 위한 학습 방법, 기출문제 활용법 등을 알려드리겠습니다. 필기시험 준비부터 자격증 취득 후 실무 팁까지 알려드릴 테니 끝까지 읽어주세요! ☆ 목차 ☆1. 지게차 운전 기능사 필기시험 개요2. 지게차 운전 기능사 시험 과목과 주요 출제 내용3. 지게차 운전기능사 필기시험 준비를 위한 공부 방법4. 지게차 운전 기능사 기출문제 다운로드 및 무.. 2024. 10. 31. 거제고현시장 거제도 가볼만한 곳 고현시장 맛집 거제도 맛집 거제도여행코스 거제고현종합시장 공영주차장 거제고현시장 거제도 가볼만한 곳 고현시장 맛집 거제도 맛집 거제도여행코스 거제고현종합시장 공영주차장 여행을 가면 꼭 가봐야 하는 곳 중에 하나가 그 지역의 시장일 것입니다. 그래서 오늘은 거제도의 관광명소 중 하나인 거제고현시장을 소개하려고 합니다. ☆ 거제고현시장 ☆ ● 주소: 경남 거제시 거제중앙로 17길 6 ● 영업시간: 매일 00:00 ~ 24:00 각 상점마다 다름 ☎ 055-632-6636 ♠ 블로그 인스타그램 https://shopping.naver.com/market/traditionalmarket?storeId=102456671 1. 거제고현시장 소개 거제고현시장은 거제도에서 가장 큰 규모의 대표적인 재래시장으로, 다양한 먹거리와 볼거리가 가득한 곳입니다. 이곳은 지역 주민들뿐만 아니라 .. 2024. 10. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음 반응형
