'생활건강' 카테고리의 글 목록
우리가 먹는 혈압약·위장약·가래약, 제대로 알고 복용하시나요?
우리가 먹는 혈압약·위장약·가래약, 제대로 알고 복용하시나요? 나이가 들면서 만성 질환 관리나 갑작스러운 감기 등으로 여러 알의 약을 동시에 복용하는 경우가 많아집니다. 약국에서 처방전대로 받아온 약들 중에 발라디핀, 엑시마, 맥시마, 엘도인정 등은 각각 혈압, 심장, 위장, 기관지에 작용하는 약들로, 서로 보완하며 몸을 돕지만 복용 시 주의사항을 지키지 않으면 효과가 떨어질 수 있다고 합니다. 그래서 4050 세대의 똑똑한 건강 관리를 위해 각 약물의 역할과 '꿀팁'을 구체적으로 정리해 봤습니다.1. 혈관과 심장의 파수꾼:● 발라디핀정 & 엑시마정고혈압과 협심증 관리에 필수적인 이 약들은 우리 몸의 '순환계'를 조절합니다.○ 발라디핀정 (혈관 확장):칼슘채널차단제 계열로, 조여져 있는 혈관 근육..
2026. 3. 26.
오메가 3 rTG vs EE 차이 비교, 모르면 손해 보는 오메가 3 고르는 법 3가지
오메가 3 rTG vs EE 차이 비교, 모르면 손해 보는 오메가 3 고르는 법 3가지 현대인의 필수 영양제, 오메가 3에 드시고 계신가요?건강을 위한 필수 영양제, 오메가3. 그런데 여러분, 시장에서 흔히 볼 수 있는 ‘rTG형’과 ‘EE형’ 오메가 3이 어떤 차이가 있는지 아시나요? 시중에 수많은 제품이 있지만 정작 "어떤 게 좋은가요?"라고 물으면 대답하기 참 어렵죠. 특히 상세페이지에 적힌 rTG, EE, TG 같은 용어들은 생소하게 느껴지기도 합니다. 하지만 이 '형태'와 '등급'을 제대로 모르면, 비싼 돈 주고 산 영양제가 몸에 흡수도 안 되고 배출될 수 있다는 사실, 알고 계신가요?또, 제대로 알지 못하면 잘못된 제품을 선택해 돈과 건강 두 가지 모두 손해를 볼 수 있습니다.그래서 오메가3..
2026. 2. 3.
건강 대박 채소 들깨와 사촌? 차조기(자소엽) 효능, 먹는 법, 들깨와 차이점, 부작용 총정리
건강 대박 채소 들깨와 사촌? 차조기(자소엽) 효능, 먹는 법, 들깨와 차이점, 부작용 총정리 우리가 평소에 무심코 지나쳤을지도 모르는 보라색 친구, '차조기'를 아시나요? 우연히 시골에 들렀다가 차조기를 처음으로 봤습니다. 들깨랑 비슷하게 생겼는데 보라색 잎을 가진 차조기는 사실 우리 몸에 엄청 좋은 보물창고라고 합니다. 도재체 차조기가 우리에게 어떤 기운을 북돋아주고, 또 어떻게 먹어야 좋은지, 익숙한 '들깨'와 비슷하지만 또 어떤 다른 매력을 가지고 있는지에 대해 이야기해 보려고 합니다.차조기는 '자소엽(紫蘇葉)'이라고도 불리며, 예로부터 귀하게 여겨져 온 약초이자 식재료입니다. 겉모습은 깻잎과 닮았지만 그 효능과 쓰임새는 조금 다르답니다. 일본에서도 '시소'라는 이름을 가지고 있으며 다양한 요..
2025. 5. 17.
