정신 건강 스트레스 해결 방법

정신 건강 스트레스 해결 방법 

 

 

요즘 바쁘고 삭막한 삶을 살아가고 있는 사람들은
나름대로의 건강을 유지하기 위해서 많은 노력을 하겠죠?
 
건강 보조 식품을 먹는 경우도 많고 
헬스장에 가서 운동도 하고 
때론 등산을 한다거나 
가족이나 친구들 또는 지인들과 
여행을 떠나기도 하겠죠?
 
아니면 오히려 자신의 더 나은 성공과 
삶을 위해서 더 열심히 일에 매진할 수도 있겠고요.

 
위의 내용대로 한다면 정말 좋겠습니다.

 
그러나 일을 해야 하는 사람들이 
대부분일 겁니다. 
 

그중에 스트레스 원인은 다양하고 내용은 가지각색입니다.

오늘 이야기 나누고자 하는 것은 잔소리입니다.

식당에서 알바를 하는 사람이
그 직장에서 일을 잘못하면 당연히
잔소리 들을 수 있겠죠

그러나 그것이 너무 심하면 엄청나게
정신적인 스트레스가 됩니다.

예를 들면 식당 밥을 밥그릇에 담는데
잘 못한다고 방법을 가르쳐줘서
나름대로  밥을 담았대요.

하루에 두 세 차례 밥을 담는데
밥을 담을 때마다 잔소리를
해대니 엄청나게 스트레스를
받는 겁니다.

몇 달 동안~
너무 한 거 아니냐고
한 마디 하면
대꾸한다고 싫어하고~~

잔소리할 때는 입 다물고
있어야 되는데 말입니다.

스트레스가 정신건강에
얼마나 영향을 미칠까요?

 

"스트레스 해소 방법"

● 식물을 기른다
● 마음에 담아두지 말고
할 말을 한다.
● 일을 그만둔다
● 책을 읽으면서 마음을 정화시킨다
● 멍 때린다
● 마음이 통하는 사람과 대화를 나눈다
○
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하루하루 열심히 노동하며
살아가는 사람들이
많을 거예요

삶이 윤택해서
여행을 다니는 사람들도 많지만
그들도 다 마음 편하다고는
할 수 없을 거예요

아무튼 스트레스를 받으면
바로바로 해소할 수 있기를 바랍니다.