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크리스마스 축제와 이벤트 따뜻한 연말 보내기 크리스마스 마켓 5곳 안내 크리스마스 축제와 이벤트 따뜻한 연말 보내기 크리스마스 마켓 5곳 안내 크리스마스는 전 세계적으로 사랑받는 축제로, 가족, 친구와의 소중한 시간을 함께하며 기쁨을 나누는 특별한 날입니다. 이 글에서는 크리스마스를 맞아 즐길 수 있는 다양한 축제와 이벤트를 소개하고, 각 이벤트의 매력과 즐기는 방법을 안내해 드리겠습니다. 이 글을 통해 크리스마스를 더욱 특별하게 즐길 수 있기를 바랍니다. 1. 크리스마스 마켓크리스마스 마켓은 유럽에서 시작된 전통적인 행사로, 겨울철에 열리는 야외 시장입니다. 다양한 수공예품, 크리스마스 장식, 먹거리를 판매하며, 따뜻한 음료를 즐길 수 있는 곳입니다. 특히 독일의 뉘른베르크 크리스마스 마켓은 유명하며, 한국에서도 여러 도시에서 이와 유사한 마켓이 열리고 있습니다.☆주요.. 2024. 11. 27.

대상포진 원인, 초기증상, 회복방법 회복을 도와주는 음식 피해야 하는 음식 현대인이 겪는 피부질환 대상포진 원인, 초기증상, 치료방법 회복을 도와주는 음식 피해야 하는 음식 현대인이 겪는 피부질환대상포진은 많은 현대인들이 겪고 있는 질환 중 하나입니다. 특히 스트레스가 많고 면역력이 약해진 사람들에게 자주 발생합니다. 어쩌면 일을 많이 하시는 분들은 한번쯤 겪어봤을지도 모르겠습니다. 저는 대상포진 예방주사를 맞았습니다. 이번 글에서는 현대인의 피부질환 대상포진의 정의, 원인, 증상, 대처 방안 및 회복 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 대상포진의 정의대상포진은 수두를 일으키는 바이러스에 의해 발생하는 피부 질환입니다. 수두를 앓고 난 후, 이 바이러스는 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지면 다시 활성화되어 피부에 발진을 일으킵니다. 주로 한쪽 몸의 특정 부위에 통증과 함께 발진이 나타나는 .. 2024. 11. 26.

고구마 그 매력 고구마의 건강한 효능과 다이어트 효과 고구마 다이어트 일주일 식단 고구마 그 매력 고구마의 건강한 효능과 다이어트 효과 고구마 다이어트 일주일 식단고구마는 많은 사람들이 사랑하는 건강식품 중 하나인 거 잘 알고 계시죠? 고구마의 달콤한 맛과 부드러운 식감 덕분에 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 영양가도 높아 건강과 다이어트에 매우 유익한 식품임을 잘 알고 있습니다. 이번 글에서는 고구마의 건강한 효능과 다이어트에 얼마나 도움이 되는지 알아보겠습니다. 1. 고구마의 건강한 효능과 그 매력 1) 고구마에 들어있는 영양분고구마는 비타민 A, C, E, B군 비타민, 식이섬유, 미네랄(칼륨, 마그네슘 등)을 풍부하게 지니고 있습니다. 특히 비타민 A는 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라, 눈 건강에도 중요한 역할을 한다고 합니다. 또한, 고구마의 .. 2024. 11. 25.

김장하기 나의 김장일기 배추김치 담기 맛은 보장 못하는 솔직한 김장 김장하기 나의 김장일기 배추김치 담기 맛은 보장 못하는 솔직한 김장얼마 전 위층 사는 언니가 김장했다며 비싼 배추김치 두 쪽을 주셔서 감사히 막었습니다. 사실 올 해는 김장할 의사가 없었어요. 그런데 마트에서 해남 배추 3 포기 9,900원 한다는 광고 문자가 들어와서 갑자기 김치를 담아보자는 생각을 했어요. 사실해야 될 이유는 많습니다. 맛은 보장 못하지만 저의 김장 일기 한 번 써 볼게요. 1. 김장 하루 전 날김장하기 하루 전날 오후 마트가서 김장배추와 무, 찹쌀가루, 고춧가루, 생강, 마늘, 대파 등을 사 왔어요.마침 세일 들어간 둘째 날이라 배추가 생각보다 더 싱싱하고 좋았습니다.제가 좋아하는 푸른 잎들이 많이 붙어 있어 더 만족스러웠어요오후 5시경에 사 온 배추 3 포기를 2등분 한 후 가운데.. 2024. 11. 24.

치매의 종류 알츠하이머 치매 혈관성 치매 파킨슨 병 루이소체 치매의 원인 증상 관리 방법 치매의 종류 알츠하이머 치매 혈관성 치매 파킨슨 병 루이소체 치매의 원인 증상 관리 방법 노인들을 케어하는 일에 종사하다보니 치매에 대한 관심이 커졌습니다. 치매는 기억력, 사고력, 언어 능력, 일상생활의 기능을 저하시킬 수 있는 증후군으로, 여러 종류가 존재합니다. 여기서는 대표적인 치매의 종류인 알츠하이머병, 혈관성 치매, 파킨슨병, 루이소체 치매에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 알츠하이머치매 알츠하이머 치매는 가장 흔한 형태의 치매로, 주로 노인에게 발생하는 신경퇴행성 질환입니다. 이 질환은 뇌의 신경세포가 점진적으로 손상되고 사멸되면서 기억력, 사고력, 언어 능력, 일상 생활 수행 능력 등이 저하되는 특징이 있습니다.1) 원인 알츠하이머병은 뇌의 신경세포가 퇴화하면서 발생합니다. 주로 베.. 2024. 11. 23.

서울시 후불 기후동행카드 출시 충전 NO 고양시 과천시까지 사용 가능 대중교통 이용 대박 요금 할인 서울시 후불 기후동행카드 출시 충전 NO 고양시 과천시까지 사용 가능 대중교통 이용 대박 요금 할인서울시는 11월 30일 후불 기후동행카드를 출시합니다. 이것은 기존의 기후동행카드의 신용ㆍ체크카드 기능에 후불 기능까지 넣어 서비스 범위가 확대된 것으로 서울 시민들에게 카드 이용의 편리함을 한층 업그레이드시켰습니다.후불 기후동행카드의 확대된 자세한 내용을 살펴보겠습니다. 1. 서울시 후불 기후동행카드 출시카드 한 장으로 결제부터 대중교통 이용까지 한 번에 이용 가능합니다1) 후불 기후동행카드 출시 한 장의 카드로 충전할 필요 없이 지하철과 버스, 따릉이 등 서울 대중교통을 무제한 이용할 수 있는 후불을 기능을 탑재한 기후동행카드가 11월 30일 출시됩니다. 현재 기후동행카드는 충전하면 정해진 .. 2024. 11. 22.

생각한대로 이루어집니다 긍정의 힘 생각의 대단한 힘 '말이 씨가 된다.' 카네기 행복론 생각한대로 이루어집니다 긍정의 힘 생각의 대단한 힘 '말이 씨가 된다.' 카네기 행복론 '생각한대로 이루어진다' 이 말에 어떤 반응을 보일까 생각합니다. 우리는 '마음먹은대로 이루어집니다.' 이런 말을 긍정의 힘에서 많이 들어봤을 겁니다. 즉 '생각한대로 이루어집니다.' 이 말에 긍정의 생각을 가지신 분은 정말 이루어지실 겁니다. 그러나 부정적이거나 설마? 이런 의심의 생각이 조금이라도 있다면 생각한대로 당연히 이루어지지 않습니다. 오늘은 '카네기 행복론'에 나오는 이야기를 통해 위의 내용을 뒷받침하고자 합니다. 그래서 혹시 지금 이 순간들이 힘들고 어렵게 느껴지신다면 한 번 생각을 긍정적으로 바꾸어보시고 실행으로 옮겨 보시길 권합니다. '카네기 행복론'의 내용 중에 '평화롭고 행복한 정신 상태를 기르.. 2024. 11. 21.

후불 기후동행카드 출시 11월 30일 후불 결제 기능 추가 충전 없이 계속 사용가능 후불 기후동행카드 출시 11월 30일 후불 결제 기능 추가 충전 없이 계속 사용가능 서울은 세계적인 대도시로, 매일 수많은 시민들이 대중교통을 이용해 이동합니다. 하지만 대중교통 요금이 부담스러워 자가용을 선택하는 경우가 많아, 교통 혼잡과 대기오염 문제가 심각해지고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 서울시는 기후 동행카드를 도입했습니다. 이 카드는 단순한 교통카드를 넘어, 시민들의 경제적 부담을 줄이고, 환경을 보호하며, 대중교통 이용을 장려하는 혁신적인 설루션입니다. 그러데 이번엔 서울시가 한 장의 카드로 일반 구매와 대중교통 이용이 가능한 ‘후불 기후동행카드’를 본격적으로 선보인다고 합니다. 이번 글에서는 서울시 후불 기후동행카드 출시와 그 주요 기능 및 기후동행카드 신청방법과 그 혜택에.. 2024. 11. 20.

서울시 손목닥터 9988 건강한 삶을 위한 스마트한 선택 포인트 혜택 손목닥터 9988 앱 설치 방법 서울시 손목닥터 9988 건강한 삶을 위한 스마트한 선택 포인트 혜택 손목닥터 9988 앱 설치 방법 안녕하세요! 오늘은 서울시에서 주최하는 손목닥터 9988 프로그램에 대해 소개해 드리려 합니다. 이 프로그램은 서울 시민들이 건강한 생활을 유지하고, 99세까지 활기차게 살 수 있도록 돕는 습관 형성 및 건강 증진 지원 서비스입니다. 많은 분들이 이 정보를 통해 건강한 삶을 위한 유익한 팁을 얻으실 수 있기를 바랍니다. ☆ 목차☆ 1. 손목닥터 9988이란? 2. 주요 대상 및 신청 방법 3. 손목닥터 9988의 주요 기능 4.손목닥터9988의 포인트 시스템 5 손목닥터9988앱 설치 방법 6. 마무리 1. 손목닥터 9988이란? 손목닥터 9988은 서울 시민 모두가 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있.. 2024. 11. 19.

신생 베이커리 맛집 GG BAKERY 저온숙성 공법으로 만든 건강한 빵 신생 베이커리 맛집 GG BAKERY 저온숙성 공법으로 만든 건강한 빵 주위에 빵만 전문적으로 만드는 BAKERY 전문점이 많이 있나요? 요즈음은 파리바게트 같은 프랜차이즈 빵집이나 베이커리 카페 등에서 커피류랑 함께 빵을 파는 곳이 대부분이지요.오늘 소개할 집은 빵만 전문적으로 만드는 가게입니다. 오픈 한지 얼마 되지않은 BAKERY 전문점인데 벌써 소문이 나서 한 번 다녀간 사람은 거의 매일 재방문을 하는 그런 빵집이라는 걸 알게 되었습니다 상호명은 GG BAKERY 이고 거제도 고현동 제일 핫 플레이스에 위치한 가게입니다.동생이 맛있는 빵집이 생겼다고 해서 우연히 따라갔습니다. 월요일 오후 1시 30분경에 GG BAKERY 가게로 들어갔어요. ☆ GG BAKERY ☆ ● 주소: 경남 거제시 .. 2024. 11. 18.

가을의 야생화 털머위 아시나요? 털머위의 특징 효능 서식지 모든 것 가을의 야생화 털머위 아시나요? 털머위의 특징 효능 서식지 모든 것안녕하세요! 오늘은 털머위 식물에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 요즘 (11월) 밖으로 걷기를 하다 보면 산비탈이나 바위틈새에 흐드러지게 피어있는 털머위를 만나실 수 있습니다. 털머위는 독특한 생태적 특성과 여러 가지 효능으로 주목받는 식물입니다. 이 포스팅에서는 털머위의 특징, 서식지, 효능, 꽃과 꽃말에 대해 자세히 설명하겠습니다.털머위알기바로가기 1. 털머위 식물의 특징털머위는 국화과에 속하는 상록성 여러해살이풀이라고 합니다. 한국, 일본 등지가 원산지로 우리나라는 울릉도 및 제주도 등 남해안 지역에 주로 분포하고 있습니다.일반적으로 50~100cm 정도 자라며, 두꺼운 줄기와 넓은 잎을 가지고 있습니다. 잎은 대개 큰 타원형 .. 2024. 11. 17.

학동 흑진주 몽돌해변 거제도 가볼만한 곳 가을 여행 힐링 명소 바다뷰 짱 학동 흑진주 몽돌해변 거제도 가볼 만한 곳 가을 여행 힐링 명소 바다뷰 짱하늘은 높고 푸르며 날씨는 최고로 화창한 날 그냥 지나칠 수 없어 찾은 곳이 학동 흑진주 몽돌해변입니다. 오늘은 전국적인 유명관광명소이자 거제 9경의 하나인 학동 흑진주 몽돌해변을 소개하겠습니다. ☆학동 흑진주 몽돌해변☆● 주소: 경남 거제시 동부면 학동6길 18-1☎ 055 -635-5421학동 흑진주 몽돌 해변은 거제시 동부면 학동리에 속합니다. 지형이 학이 비상하는 모습과 비슷하여 그 이름이 유래되었다고 합니다. 이 해변은 흑진주 같은 검은 몽돌로 이루어져 있어 전국에서 가장 아름다운 해변으로 꼽히고 있습니다. 남해안의 깨끗한 물이 파도쳐 몽돌을 굴리면 '자글자글' 아름다운 소리를 냅니다. 학동흑진주몽돌해변바로가기 오.. 2024. 11. 16.

김장을 마치고 난 후 쌓인 피로 회복과 몸 관리 건강 관리 팁 스트레칭 하기 파스 바르는 법 김장을 마치고 난 후 쌓인 피로 회복과 몸 관리 건강 관리 팁 스트레칭 하기 파스 바르는 법 김장철이 다가오면 많은 가정에서 김장을 준비하느라 바쁘게 움직입니다. 김장을 마친 후에는 몸 관리가 중요합니다. 김장으로 인해 쌓인 피로 회복과 몸 관리 건강 관리 팁을 알아보겠습니다. 1. 김장 후 몸관리 비법 1) 염분 조절 ●염분 섭취 줄이기: 김장김치는 염분이 많기 때문에, 김장 후에는 염분 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 가공식품이나 짠 음식을 피하고, 신선한 재료로 요리하세요.● 수분 섭취 늘리기: 물을 많이 마셔 체내 염분을 희석하고 배출하는 데 도움을 줍니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 2) 균형 잡힌 식사 ● 다양한 채소와 과일 섭취: 비타민과 미네랄이 풍부한 다양한.. 2024. 11. 15.

수능 후 수험생들이 할 수 있는 건전한 활동과 수험생들에게 도움이 되는 추천 자기계발도서 5 수능 후 수험생들이 할 수 있는 건전한 활동과 수험생들에게 도움이 되는 추천 자기 계발도서 5 2024년 수능 시험치느라 수험생들 고생하셨습니다 수능이 끝난 후, 수험생들은 긴장감에서 벗어나 새로운 시작을 할 수 있는 기회를 맞이합니다. 이 시기에 할 수 있는 건전한 활동들을 소개하겠습니다.. 1. 독서와 자기계발 ● 독서: 수능 준비로 미뤄두었던 책들을 읽는 것은 좋은 선택입니다. 다양한 장르의 책을 통해 새로운 지식을 얻고, 스트레스를 해소할 수 있습니다. ☆ 수험생들에게 도움이 되는 추천 자기 계발도서 5 ☆ 1) 하버드 상위 1퍼센트의 비밀(저자: 정주영) ○ 내용: 성공을 위한 몰입의 힘과 부정적인 신호를 차단하는 방법을 다룹니다. 하버드의 연구 결과를 바탕으로 한 실질적인 조언.. 2024. 11. 14.

치매 두려운 현대인의 병 치매의 이해와 예방 우리가 알아야 할 모든 것 치매 두려운 현대인의 병 치매의 이해와 예방 우리가 알아야 할 모든 것 어르신들을 케어하는 일을 하다보니 치매가 무척 중요하다는 생각이 듭니다. 치매는 단순한 기억 상실이 아니라, 일상생활에 큰 영향을 미치는 복합적인 질환입니다. 오늘날 많은 사람들이 치매에 대한 우려를 가지고 있으며, 이 주제를 이해하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 치매의 정의, 주요특징, 종류, 원인, 대처 방안, 그리고 환자를 위한 지원에 대해 알아보겠습니다. ☆ 목차 ☆1. 치매의 정의2. 치매의 주요 특징3. 치매의 종류및 그 각각의 증상, 원인, 그리고 대처 방안 4. 치매환자를 위한 지원 5. 결론 1. 치매의 정의치매는 기억, 사고, 언어, 문제 해결 능력 등 인지 기능의 저하로 인해 일상생활에 지장을 초래하는.. 2024. 11. 13.

제18회 거제섬꽃축제 축제는 끝났지만 아직도 한창인 꽃을 찾아 떠나는 화려한 치유여행 제18회 거제섬꽃축제 축제는 끝났지만 아직도 한창인 꽃을 찾아 떠나는 화려한 치유여행'꽃을 찾아 떠나는 치유여행' 제18회 거제섬꽃축제는 끝이 났지만 그 여운은 남아 그 절정을 이루고 있습니다. 그 길을 안내하겠습니다. 내년에 또 다른 모습으로 찾아올 제18회 거제섬꽃축제의 화려함을 즐겨보세요축제가 끝난 지 2주가 다되어가는 즈음에 국화가 이렇게 화려하게 만개했어요. 이상기온 탓에 국화의 개화가 늦어졌어요. 그래도 꽃을 좋아하는 분들이 끊임없이 꽃을 찾아오시니 국화가 더 활짝 웃고 있네요. 아름다운 활짝 핀 꽃의 자태를 한 번 볼까요.거제식물원바로가기 대한민국에 사계절이 있다는 것이 감사하다는 생각이 듭니다. 계절별로 아름다운 꽃들을 볼 수 있으니까요. 그리고 각 지자체마다 이런 아름다운 축제를 준비해.. 2024. 11. 12.

치매 알아야 합니다 전두측두엽 치매 증상 원인 대처 방안 치매 알아야 합니다 전두측두엽 치매 증상 원인 대처 방안 전두측두엽 치매(FTD)는 뇌의 전두엽과 측두엽이 손상되면서 발생하는 인지 장애로, 주로 성격 변화, 언어 능력 저하, 그리고 행동의 변화가 나타납니다. 전두측두엽 치매는 알츠하이머병과는 다른 특징을 가지고 있으며, 초기 증상이 가족이나 친구에게 쉽게 인식되지 않을 수 있습니다. 이 포스팅에서는 전두측두엽 치매의 증상, 원인, 그리고 효과적인 관리 전략에 대해 알아보겠습니다. 1. 전두측두엽 치매의 증상 1) 성격 변화: 이전과 다른 성격을 보이며, 사회적 규범을 무시하는 행동을 할 수 있습니다.2) 언어 능력 저하: 말이 줄어들거나, 단어를 찾기 어려워지는 등의 문제가 발생합니다.3) 충동 조절 문제: 감정의 기복이 심해지고, 충동적인 행동.. 2024. 11. 11.

자연산 회 맛집 횟집 추천 디딤돌회 거제도 맛집 현지인 추천 맛집 자연산 회 맛집 횟집 추천 디딤돌회 거제도 맛집 현지인 추천 맛집 날씨는 추워져도 댕기는 건 소주 한 잔열심히 노동을 하고 나면 저녁 퇴근길에 들러서 힘든 하루를 즐겁게 마무리하는 곳자주 찾아갈 수 있으면 좋으련만 주머니 사정이 여의치 않네요.그래도 이 집은 예약 안 하면 거의 들어갈 수가 없답니다. 오늘은 거제도 현지인 추천 횟집 맛집 디딤돌회를 소개합니다.우리도 미리 예약을 하고 토요일 오후 5시경에 도착했어요.이 집은 세계적인 조선소 한화오션 근처라 매일 손님이 가득가득한답니다. ☆ 디딤돌회 ☆● 주소: 경남 거제시 아주1로4길7 디딤돌회● 영업시간: 영업시작: 오후 5시 영업마감: 오후 10시 매주 일요일 휴무☎ 055-682-4419단체 이용 가능, 포장, 배달 디딤돌회바로가기 디딤돌회 .. 2024. 11. 10.

치매 나이 들면 걱정되는 병 기억이 없어지는 병 미리 예방해서 삶을 아름답게~~ 치매 나이 들면 걱정되는 병 기억이 없어지는 병 미리 예방해서 삶을 아름답게~~ 여러분은 어떤 삶을 꿈꾸며 살고 계시나요? 나이가 들수록 중요한 건 건강이라는 생각을 합니다. 기억을 잃는다는 건 정말 슬픈 일입니다. 치매는 기억을 하고 생각을 할 수 있는 능력을 담당하는 뇌가 손상되고 뇌의 기능이 떨어져서 일상적인 생활을 하기 힘들어지는 무서운 병이라고 생각합니다. 그래서 이번엔 치매를 예방하는 길을 한 번 알아봤습니다. 자식을 키우고 사느라 고생하신 부모님들이 늙어서 병들면 이제는 요양원이나 요양병원이 마지막 삶의 안식처가 되고 있는 현실이에요. 오히려 함께 아름다운 삶을 누려야되는데 병원신세가 되어 몇 년이고 병원에 계시다가 삶을 마감하는 인생이 우리의 삶이라면 얼마나 안타깝고 억울할까요? 치매로 인.. 2024. 11. 9.

치매 어느 누구도 걸려서는 안되는 병 경도인지장애 치매 자가 테스트 치매 어느 누구도 걸려서는 안 되는 병 경도인지장애 치매 자가 테스트 나이가 들면 당연히 몸의 기능이 떨어지고 여러 가지 질병에 노출되기 쉽습니다.그중에서 특히 암 외에 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 병들이 있지만 무엇보다도 무서운 것이 치매가 아닐까 싶습니다.그래서 이 블로그 글에서는 경도인지장애와 치매 자가 테스트를 한 번 올려봅니다. ☆ 건망증과 치매우리는 가끔 건망증이라는 것에 가끔씩 노출이 됩니다. 그래서 어떨 때는 치매 초기 증상이 아닐까 의심하기도 합니다.결론은 건망증은 치매가 아닙니다. 건망증은 보통 어떤 일의 일부를 잊는 것을 말하고, 치매는 어떤 일 자체를 잊어버리는 것이라고 합니다.예를 들면, 오늘 아침에 무엇을 먹었는지 생각나지 않는 것은 건망증이고, 식사한 자체를 잊어버리.. 2024. 11. 8.

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