반응형 예쁜 몸매 유지하기1 체지방 줄이기 예쁜 몸매 유지하기 나잇살 줄이는 식품 2탄 체지방 줄이기 예쁜 몸매 유지하기 나잇살 줄이는 식품 2탄 30대 후반이 되면 특히 몸매 관리가 중요합니다특히 여성들은 호르몬의 변화가 오기때문에 이 사실을 모르면 자신도 모르게 몸의 균형이 조금씩 깨지기 시작합니다.그래서 예쁜 몸응 유지하기 위해 운동을 꾸준히 해줘야합니다. 또한 먹는 음식도 중요합니다. 많이 먹는다고 살이 찌는 것이 아니고 적게 먹는다고 살이 안찌는 것이 아닙니다. 적당한 영양소가 들어있는 음식을 먹어야 나잇살을 줄일 수 있습니다. 예쁜 몸매를 유지할 수 있는 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. ◎ 먹어서 빼는 나잇살 줄이는 식품 1. 생선 한 토막 생선에 들어있는 오메가-3 지방산은 동맥경화를 막아주는 역할을 해 뱃살이 있는 사람들의 혈관을 깨끗하게 합니다. 2. 생.. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
