반응형 전문가 상담1 현대인들의 정신 건강을 위한 10가지 필수 행동 습관 정신 건강을 위한 10가지 행동 습관 현대 생활을 위한 10가지 필수 정신 건강 행동 습관 급변하고 끊임없이 진화하는 세상에서 좋은 정신 건강을 유지하는 것은 전반적인 웰빙과 행복에 매우 중요합니다. 현대 생활은 스트레스, 압력 및 양극성 장애 즉 조울증을 앓고 있는 환자들이 늘어나고 있어 정신 건강을 우선시하는 것이 그 어느 때보다 중요하다고 생각합니다. 이 글에서는 현대인이 정신 건강을 보호하기 위해 할 수 있는 10가지 필수 행동 습관을 살펴보고 회복력과 건강 발란스를 유지해서 행복한 삶을 누리는 데 도움을 주고자 합니다. 1. 마음 챙김 연습: 마음 챙김은 현재의 순간에 발생하는 경험에 판단 없이 의도적으로 평안함과 안정감을 위해 생각, 감정 및 감각에 주의를 기울이는 심리적 과정이라고 합니다. .. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
